Pourquoi l’Aquatraining est-il si bon ?
Aucune contrainte sur vos muscles, tendons et articulations car vous pesez 90 % de moins dans l’eau.
Bienfaits cardiovasculaires. Parce que l’eau exerce plus de pression que l’air, la pression de l’eau facilite la circulation du sang vers le cœur, réduisant ainsi le travail requis par votre cœur jusqu’à 15 %.
Votre rythme cardiaque est plus faible dans l’eau, ce qui réduit votre niveau de stress et détend vos muscles, ce qui le rend idéal pour les athlètes ayant des muscles raides ou tendus.
Récupérez avec un risque minimal de blessure.
Le CFC fonctionne avec de l’eau plus froide. Il est à nouveau (prouvé) bon pour votre cœur, augmente votre immunité, ce qui vous rend moins vulnérable aux maladies en tant qu'athlète et a un effet anti-inflammatoire.